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辦公室運動減肥方法

保密 | 0個月 2021-04-29 19:13:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 辦公室運動減肥方法

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-04-29 20:42:21 我要投訴

      可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩;往右轉，看右肩，然后做做“眼球保健操”，閉上眼睛，眼球從左轉到右邊九圈，再從右到左九圈。另外，白領們還可以十指相扣，向前推出雙手、向上舉雙臂，或者站起來轉轉腰部，下蹲幾次，用這些“小動作”伸展筋骨。可以飯后采取站位等
      

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