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醫生回復區
2021-04-29 18:42:24 我要投訴
爬完山以后，突然出現膝蓋疼痛或者不舒服，一般考慮是肌肉勞損引起的癥狀，可能跟你長時間沒有活動，突然活動導致有關，建議你減少活動量，可以擦點活絡油或者紅花油，減輕癥狀。
2021-04-29 18:43:12 我要投訴
爬山的活動需要大量的膝關節活動，甚至關節的負荷，對關節造成超負荷損傷，引起關節的不舒服或者是疼痛，這種狀態還是建議充分的休息佩戴護膝，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果，準備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次，
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