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2021-04-29 17:39:42
夏季減肥最安全有效的方法就是嚴(yán)格控制飲食，夏天比較炎熱，可以適當(dāng)多吃一些富含水分的水果，比如西瓜，甜瓜，或者黃瓜，西紅柿等，這些食物熱量比較低，有一定的飽腹感，可以減少其他食物攝入，有利于促進(jìn)體重的下降，夏天減肥其次，要選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)促進(jìn)熱量的消耗，可以選擇健身房健鍛煉。每天堅(jiān)持30分鐘以上。多飲水。
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