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王威 鶴崗市人民醫院 副主任醫師
擅長: 骨創傷，脊柱、關節退行性疾病的診治。
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2021-04-29 15:16:03
腰突在平時預防時一定要注意，不要進行劇烈的運動，防止腰部損傷。日常生活中要注意避免久坐久站，避免彎腰負重勞累，注意腰部的保暖，不要著涼，可以進行腰背肌的鍛煉。
2021-04-29 15:16:41 我要投訴
腰突的預防策略是良好的生活習慣，腰椎間盤突出的預防，要養成良好的生活及工作習慣，保持良好的睡眠，多攝取高蛋白及高維生素的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。還要避免劇烈運動，劇烈運動會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂加重突出，所以腰椎間盤突出的病人禁止劇烈運動。
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