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怎么緩解心理壓力和恐懼

保密 | 0個月 2021-04-29 13:21:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么緩解心理壓力和恐懼

醫生回復區
梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友：75552稱贊：3
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2021-04-30 19:45:13 我要投訴

      你所說的想要緩解心理壓力和恐懼，這種狀況首先需要保持一個良好規律健康的生活習慣，其次多出去走走運動運動，多和周圍人有一些溝通交流。轉移自身精力和注意力，培養些興趣，愛好，必要時到精神心理科，接受心理輔導和相應的藥物治療會有幫助。
      

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