健康咨詢描述: 每天晚上不論幾點睡覺都是睡兩三個小時就醒醒了之后就睡不著了已經好幾個月了一覺睡不到天亮睡后易醒老是失眠感覺好痛苦麻煩醫生幫忙解答下要怎么樣才能治療嚴重失眠
病情分析:
你每天晚上失眠比較嚴重,經常是睡覺之后兩三個小時才能睡著,然后又出現早醒睡不著,這給你生活帶來了很大的困擾,讓你很痛苦。
指導意見:
短時間睡眠時間不足不會對身體造成很大影響,長時間睡眠不好,容易造成身體和心理疲勞,注意力不集中,容易發生失誤。引起失眠的原因有很多,包括身體因素、心理因素、社會刺激等。你這種情況可以到醫院精神心理科檢查治療。
病情分析:
目前你的這種情況來看,發生了睡眠的癥狀和結果,發生了這樣的問題,給你造成了困擾和一些生理上的感受
指導意見:
發生了這樣的問題都是日有所思夜有所夢的一種映射反應,都是因為白天的工作事物給你造成的一些困惑和牽絆,有一些事情沒有處理完畢,我們把日常的事物處理完畢是關鍵
病情分析:
你這種情況可能是一種情緒緊張和焦慮的表現,還是要注意讓自己放松下來,聽聽輕松的音樂,這樣有助于提高睡眠的質量
指導意見:
重要的是要讓自己多做做運動,這樣可以讓自己放松緩解緊張和焦慮,轉移注意力到其他的事情上,多聽聽輕松的音樂,對自己也是有一個放松的方式唉。
以上是對“失眠睡不著睡后易醒經常是失眠感覺痛苦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因為睡眠質量不好,導致你有早醒的問題。
指導意見:
不知道幾個月前曾經發生過什么事情,根據你敘述的情況,我覺得你最好去三甲醫院的心理門診或者精神衛生中心找醫生面診后配合藥物治療,長期失眠對人體的傷害是很大的,看看你的問題,是不是有些抑郁情緒在作祟,因為抑郁癥的典型表現有早醒的問題。你也可以做做我發給你的心理測試,SDS復制到百度上做,做完發過來幫你分析分析,能大體評估一下你是不是存在抑郁情緒。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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