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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-29 11:27:21
瑜伽是有利于幫助減肥的，但這種情況下并不一定都能夠達到減肥的效果，因為練習瑜伽可以起到消耗身體熱量的作用。如果沒有得到良好的飲食控制，或者是沒有進行一些其他的運動鍛煉，這樣就不能夠達到減肥的效果。目前主要就是練習瑜伽的同時，飲食上也要注意，盡量少吃一些熱量高的食物，要控制好飲食的總熱量，盡量少量多餐，多吃一些清淡的蔬菜和水果。然后配合一些其他的運動鍛煉，才能夠有利于減肥。
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