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頸椎康復保健方法有哪些？

保密 | 0個月 2021-04-29 10:56:34 2人回復 來自

健康咨詢描述： 頸椎康復保健方法有哪些？

醫生回復區
朱幟明
朱幟明 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 膽汁淤積性黃疸,胃潰瘍,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌, 幫助網友：39942稱贊：2
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2021-04-29 11:01:57 我要投訴

      你好，建議多休息，避免過勞過累，避免長期久坐和低頭活動。注意保暖，避免著涼受潮，局部熱敷，配合按摩理療，可以做頸椎牽引，適當功能鍛煉，頸椎多做米字操，可逐漸好轉，必要時到正規醫院就診。
      

宮大偉
宮大偉 山東省文登整骨醫院   主治醫師 擅長: 創傷,骨關節病,脊柱退變性疾病 幫助網友：14107
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2021-04-29 11:01:50 我要投訴

      頸椎病康復保健的方法，主要進行頸背部的功能肌肉鍛煉，像這個情況良好的鍛煉肌肉可以加強頸椎的穩定性，并且使頸椎更有力量，可以減少二次損傷的程度，另外也要進行一些理療的治療，舒緩一下肌肉。
      

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