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晚上老是失眠多夢(mèng)如何處理治療

保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 10:30:07 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上老是失眠多夢(mèng)如何處理治療

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2021-04-29 10:34:07 我要投訴

可以選擇中成藥，如棗仁安神膠囊、百樂(lè)眠膠囊等，如伴有焦慮、抑郁等癥狀，還需加用鎮(zhèn)靜類或抗焦慮、抑郁等藥物。建議在日常生活中，不要過(guò)于勞累、要注意休息、要根據(jù)溫度變化適量的增減衣物，避免著涼。另外改善不良的生活習(xí)慣也非常的重要，避免白天過(guò)度的補(bǔ)覺(jué)，可以多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，這些都可以促進(jìn)良好的睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>