簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)腰間盤突出癥穩(wěn)定康復(fù)期是可以釋放適量做一些運(yùn)動(dòng)的，但是不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不建議做一些增加脊柱負(fù)荷和過度活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，一般是建議先在家里做一些腰背肌功能鍛煉，待腰部肌肉韌帶強(qiáng)大一些了，再逐漸適應(yīng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)的，具體情況以你的實(shí)際情況來(lái)選擇，做體育運(yùn)動(dòng)，建議去游泳館適量游泳這樣的腰背肌功能鍛煉方法的運(yùn)動(dòng)為主，具體情況最好還是以放低脊柱外科醫(yī)生根據(jù)自己實(shí)際情況來(lái)選擇適合自己的鍛煉方式為宜。
      

      腰間盤突出患者是可以做體育鍛煉的。主要是游泳不負(fù)重的鍛煉比較好。你也可以先做一做腰椎牽引一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周?？诜窠?jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物甲鈷胺片和丹鹿通督片。