病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾引起的具體不適，由于失眠多夢，睡眠質量下降，也會對你的身體情緒引起不適感，另外，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，強迫思維等造成的原因，從而引起一系列的沖動行為。
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，另外注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，調整身體狀況，冷靜理智的思考問題，每個人都會有緊張焦慮，傷心難過的時候，這是很正常的，慢慢的調整是可以改善的，不要因為一時的沖動，做出傷害自己和家人的事情，平時培養積極健康的興趣愛好，多給自己積極的暗示和鼓勵，慢慢來淡化情緒。