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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 一直處于壞情緒中

一直處于壞情緒中

女 | 18歲 2021-04-28 20:16:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,大約從三月底開(kāi)始我的心情就因?yàn)橐稽c(diǎn)事情而變得很差,起初我以為這就是普通的不開(kāi)心而已,過(guò)個(gè)五六天就會(huì)好起來(lái),但是直到現(xiàn)在差不多已經(jīng)過(guò)去快一個(gè)月了,我都還沒(méi)有好起來(lái),對(duì)什么東西都提不起興趣(但食欲不差),之前喜歡的一些事情也沒(méi)心情去做了,也變得敏感,經(jīng)常傷心流淚,而且變得很嗜睡,也不太想和同學(xué)說(shuō)話聊天,總覺(jué)得所有人都不喜歡我,覺(jué)得自己很差勁甚至覺(jué)得生活沒(méi)有意義。請(qǐng)問(wèn)這是什么情況,我有點(diǎn)害怕。謝謝醫(yī)生。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:04:56 我要投訴

      病情分析:
      3月底出了一點(diǎn)小事情,讓自己的心情就變得不開(kāi)心。感覺(jué)五六天可以好起來(lái),但是現(xiàn)在一個(gè)月了,仍然沒(méi)有好,有點(diǎn)變得敏感。是睡不想和同學(xué)說(shuō)話。這說(shuō)明你處在一個(gè)抑郁的情緒里。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      每個(gè)事件對(duì)我們的影響的程度不一樣。有些事情可能五六天,有些事情可能就要長(zhǎng)一點(diǎn)的時(shí)間去過(guò)度。你12歲的年齡說(shuō)明你正步入青春期。所以隨著年齡的增長(zhǎng),可能我們對(duì)一些情緒的感受會(huì)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)就是很正常的。可以適當(dāng)?shù)淖屪约合抡n的時(shí)候去外面多站一站。曬一曬太陽(yáng)會(huì)有效的緩解自己的情緒。如果感覺(jué)自己真的情緒非常的不好,建議你找到學(xué)校的心理咨詢師進(jìn)行一段時(shí)間的咨詢或者和父母說(shuō)去醫(yī)院進(jìn)行一次全面的檢查。或許對(duì)你的情況有所幫助。
      

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