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有問必答網內科神經內科 → 睡覺特別死早上鬧鈴聽不到

睡覺特別死早上鬧鈴聽不到

男 | 17歲 2021-04-28 12:47:08 1人回復 來自

健康咨詢描述: 早上睡覺特別死,根本就聽不見鬧鈴,導致我上班基本天天遲到,有時候晚上硬是睡不著,躺在床上幾個小時都睡不著,有時候晚上一直睡不著就直接通宵到早上,然后又要上班,但是白天還是不困,到了中午和下午的時候開始犯困了,但是又要上班,到了晚上下班精神又來了,晚上又睡不著,就是有時候睡不著通宵幾天都不想睡。

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林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗,擅長于腦血
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2022-09-27 18:44:14 我要投訴

      病情分析:
      你好!你說的情況是睡眠規律紊亂了,所以改睡的時候早睡,按時作息,規律作息,調整好了生物鐘才能保證工作時間有充沛的精力。
      指導意見:
      建議你不要過度擔心,放松心情,多運動鍛煉,注意勞逸結合,按時作息,不要熬夜,保證充足睡眠。白天不要喝茶和咖啡,中午可以小睡一會兒。
      

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