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腹型肥胖怎么減肥

保密 | 0個月 2021-04-28 11:33:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腹型肥胖怎么減肥

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-04-28 12:14:06 我要投訴

      腹部肥胖的話，這一年多做一些有氧運動，比如卷腹，俯臥撐，平板支撐，仰臥起坐，都是對腹部肉減肥很有效的運動。平時飲食也一定要控制，少吃主食，多吃新鮮的水果蔬菜，避免辛辣刺激，油膩性食物的攝入。
      

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