有骨質疏松飲食要注意什么

保密 | 0個月 2021-04-28 11:25:51 2人回復來自

健康咨詢描述：有骨質疏松飲食要注意什么

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骨質疏松的患者應多吃一些含鈣和維生素D、蛋白質的食物，比如牛奶、芝麻醬，蝦皮、豆制品、動物內臟、雞蛋、瘦肉等，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增強體質。

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骨質疏松的患者平時要多吃含鈣類和高蛋白的食物，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，不要吃一些油炸類的食品，也不要喝碳酸飲料，禁煙酒。患者可以適當的補充鈣片和維生素d，常見的有碳酸鈣d三片和葡萄糖酸鈣等。患者平時可以多參加戶外運動，增強體質，多曬太陽。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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