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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-28 11:07:09
小米粥和大米粥都是熱量比較低的食物，都能幫助減肥，但是也不宜大量食用。兩者的熱量相差不是太多，大米粥的湯里面的一些淀粉含量會更高一些，小米粥的湯里面的膳食纖維含量會更高，小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之內，是不會長胖的。
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