你好，下樓時腳崴了，首先可以在24小時內冷敷，超過24小時后熱敷來處理，盡量少走路活動，如果是軟組織損傷，慢慢會好的，如果腫脹或者疼痛感厲害，不能自由活動，就去醫院拍片檢查一下，是否造成了骨折，再對癥治療。
      

      你的問題，考慮下樓腳崴了一下，二十四小時之內可以做做冷敷，可以有效的止血，二十四小時后可以做做熱敷按摩，促進血液循環，是局部淤血快速吸收消散，生活作息規律，不要熬夜勞累過度，不要走路了
      

      建議您及時去醫院檢查一下x線光片，如果沒有異常，建議您近期適當休息，避免劇烈運動，24小時以內局部冷敷，24小時后可以進行熱敷，可以活血止痛，如果疼痛癥狀明顯的話，可以局部噴涂云南白藥噴霧劑！
      
      以上是對“下樓腳崴了一下，怎么應急處理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！