你的情況首先要看是不是腰椎間盤突出引起的，需要到骨科或者骨傷科就診，不是骨頭的原因是椎間盤的原因，椎間盤是兩個腰椎椎體間的緩沖震蕩的組織就是由骶骼關節的損傷
      

      癥狀如你所說，考慮是軟組織損傷，著涼等因素有關，目前不考慮壞死，建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療

      您的情況需要進一步檢查，目前主要是考慮盆腔刺激征情況，如有無尿路感染或者婦科炎癥情況。建議您正規醫院婦科門診檢查，尿常規檢查，婦科彩超檢查，血常規檢查，血沉檢查，避免長時間固定姿勢，
      
      以上是對“盆骨突然酸痛，蹲下更痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！