而是因為長期工作的原因，所以在工作三個小時之后，需要適當(dāng)?shù)幕顒右幌麻_窗眼睛需要看遠(yuǎn)處看綠色的植物，而且要可以多做頸肩部的運動減輕這些工作原因帶來的身體不適，處于一個亞健康的狀態(tài)，所以要經(jīng)常注意健身和鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息，您的判斷應(yīng)該是正確的。就是肌肉和韌帶疲勞所致。
      指導(dǎo)意見：
      因為長期一個姿勢，肌肉和韌帶處于緊張和痙攣狀態(tài)，會產(chǎn)生炎性水腫，滲出甚至無氧代謝產(chǎn)生過多的乳酸。所以會有酸痛的感覺，建議您注意休息局部熱敷按摩促進血液循環(huán)，避免長期一個姿勢要適當(dāng)?shù)幕顒踊顒邮辜∪夂晚g帶處于松弛狀態(tài)，無需用藥。