跑步跑的多了右邊肚子疼

男 | 19歲 2021-04-27 21:54:04 3人回復來自

健康咨詢描述：跑兩公里多就開始疼了，一停下來走路用不了兩分鐘就緩解了，好幾次都是這樣記得以前好像沒事，是什么原因怎么改善

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2021-04-28 09:04:39 我要投訴

跑步出現右邊肚子疼，一般是由于劇烈運動后造成腸道脹氣所導致的，一般休息后就可以緩解。建議跑步時選擇的跑步距離以及速度要根據你個人調整，不要過于追求速度與距離，同時調整的跑步姿勢與跑步呼吸方式。

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2021-04-28 08:39:47 我要投訴

你好，這種情況就是腸痙攣，與劇烈運動有關系，所以盡量避免劇烈運動比較好，也要注意保暖防寒。運動最好循序漸進，不要誘發疼痛發作，少吃辛辣刺激食物，注意保暖

2021-04-28 16:23 ask93789723sq 追問

怎么改善呢

2021-04-28 17:29醫生回答：

不要劇烈運動

羅積忠古浪縣中醫醫院副主任醫師擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,胸腔積液,慢性肺源性幫助網友：34942稱贊：5

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2021-04-28 08:41:18 我要投訴

      跑步前要是沒有熱身，很多人猛然跑起來，因為突然發力就會導致胃腸道緊急缺血，腸道痙攣而發生疼痛。所以建議你在跑步前最好不要吃東西，然后要熱身十到十五分鐘。

      以上是對“跑步跑的多了右邊肚子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！