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坐辦公室的人如何預防腰椎間盤突出

保密 | 0個月 2021-04-27 20:05:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 坐辦公室的人如何預防腰椎間盤突出

醫生回復區
管樹軍
管樹軍 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 創傷骨科，手顯微外科，斷掌、多指離斷的再植、各種類 幫助網友：1419
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2021-04-27 20:37:16 我要投訴

      主要是注意自我調節，不要持續長時間，處于坐位的姿勢，應該定時起來活動，散步行走，或者做脊柱的伸展或扭轉等活動，避免椎旁肌過度僵硬。平時也可以進行腰背肌力量的鍛煉，例如三點支撐，小燕飛。
      

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：西醫治療、中醫治療
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急性腰椎間盤突出的癥狀有哪些 甲鈷胺可以治療腰椎間盤突出嗎 腰椎間盤突出的誘因是肥胖嗎 腰椎間盤突出導致肌肉萎縮怎么辦
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