你好，男性出現這種性功能障礙的問題，或者，性生活時間比較短的問題，這個原因還是比較多的，和自己有一些不好的生活習慣，經常手淫的問題，以及慢性的尿路的炎癥感染前列腺的問題等等，都是有關系的，調整好生活習慣，平時多注意鍛煉，如果在規律的性生活的情況下，時間還是相對比較短，這個建議，去醫院進一步的檢查，明確病因，根據病因來處理和治療，有可能效果會稍微好一點
      

      如果有手淫史考慮是龜頭敏感導致的，最近如果有過度勞累，經常熬夜，生活壓力大的情況，也會嚴重影響房事能力的發揮，要注意作息規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，必要時可以在房事前噴涂泊艾延時噴劑，可以降低龜頭的敏感度，幫助改善時間短的問題，要多吃一些補腎壯陽的食物，牛肉、狗肉、海鮮、牡蠣等。