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不運(yùn)動(dòng)能減肥嗎不喜歡運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 15:38:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 不運(yùn)動(dòng)能減肥嗎不喜歡運(yùn)動(dòng)

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-04-27 17:38:02 我要投訴

      減肥主要包括減少能量類食物的攝入，增加能量的消耗。控制飲食，屬于減少能量攝入，運(yùn)動(dòng)屬于增加能量消耗，兩者同時(shí)進(jìn)行，有協(xié)同作用，有利于健康。如果不運(yùn)動(dòng)，單純的依靠節(jié)食，雖然也能起到減肥效果，但容易誘發(fā)營養(yǎng)不良
      

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