左腰酸脹考慮以下幾種原因造成,1腎虛，建議平時要養成良好的生活習慣，可以服用六味地黃丸或者是金匱腎氣丸補腎益氣，第2種由于腰肌勞損，平時不要長時間勞累，注意休息，可以用熱毛巾在酸脹部位進行熱敷緩解疼痛，過一段時間后可自行緩解，第3種由于腰間盤突出，平時不要久坐久坐后站起來活動腰部是其肌肉放松。
      

      考慮與勞累，風濕著涼，急慢性損傷，骨質疾患，腰突，內臟疾患牽涉所致，希望你正確面對，檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏觀察治療