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游泳真的能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-04-27 12:23:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 游泳真的能減肥嗎？

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-04-27 12:38:32 我要投訴

      游泳是可以減肥的，游泳和慢跑一樣，是為數不多的可以瘦全身的運動，而且游泳一小時，可以使人體消耗1100多大卡的熱量，并且游泳時需要泡在水里，而水的傳熱性比空氣大，所以人體在水里散失的熱量比空氣里快，也比空氣里多
      

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