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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-27 15:53:35
減肥的原理就是攝入量小于消耗量，通過飲食控制和體育鍛煉，來達到減重的目的，減肥是制定減肥食譜，一日三餐定時定量，主食減量，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，少食油膩，油炸，高熱量，高脂肪，高糖類食物，多吃新鮮蔬菜和水果，選擇一項適合自己的有氧運動，每天堅持30分鐘
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