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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-27 13:57:13
跑步減肥進入平臺期要繼續運動，每個人在運動過程中都會出現平臺期，但是每個人的平臺期的時間長短是不一樣的，在減肥進入平臺期后，還是要繼續跑步，但是在吃的方面一定要少食多餐增加食物的攝取量，而且要保證每天的睡眠達到8小時，不要起得太早睡得太晚。
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