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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-27 16:46:48
科學的減肥方法就是消耗量大于攝入量，通過科學的飲食控制和增強體育鍛煉，來達到減重目的，制定減肥食譜，三餐定時定量，主食減量，少食油膩，油炸，高熱量，高脂肪食物，可以多進食新鮮的蔬菜和水果。選擇一項適合自己的有氧運動，如快走慢跑，游泳，跳繩等，每天堅持30分鐘
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