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2021-04-27 12:26:38
山楂可以降脂，但僅睡前飲用山楂水減肥效果不明顯。如果胃腸敏感，盡量減少服用。如果想減肥，平時要少吃多餐，吃飯八分飽，在飯后不要久坐，適當(dāng)?shù)纳⒉健Ｆ綍r多運(yùn)動。不要暴飲暴食，在晚上八點(diǎn)之后不要進(jìn)食。平時多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩性大的食物。
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