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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-27 12:05:50
腿部減肥最快的方法主要就是選擇進行游泳運動練習，同時也需要嚴格控制好飲食的情況，促進整體體重的下降。進行游泳的時候腿部的肢體都在進行活動，這樣有利于促進脂肪的燃燒，促進腿部肌肉變得更加結實、也有利于達到減重的效果。飲食上注意盡量不要吃熱量偏高的食物，注意不要吃一些油炸的食品、多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總量和總熱量。
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