需要性愛伴侶雙方相互配合,盡量選擇交感神經受抑制的時間進行性生活,如凌晨,凌晨交感神經明顯受到抑制,副交感神經活動為主,此時勃起神經敏感度下降,而陰莖動脈供血增加,這樣可以明顯地增加陰莖勃起的時間和性交時間,達到延時的目的。
龜頭太敏感可以在房事前噴涂泊艾延時噴劑等,降低龜頭的敏感度,改善時間短早泄的問題,如果有手淫的情況,要盡快戒除,不要過度勞累,不要經常熬夜,加強鍛煉,多跑步,多做提肛深蹲運動,過度勞累,精神不振,心理壓力大會嚴重影響房事能力的發揮。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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