病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，由于工作壓力的加大，工作環境的改變，對你的心理造成了影響，并有一定的強迫思維存在，考慮你屬于內向型性格，有一定的自卑心理，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境等都存在聯系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意調整情緒，不要受到負面情緒的困擾，可以升職，這是對你工作的肯定，多想事物積極樂的一面，出現不良情緒時，要進行自我調整，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力，來淡化情緒！

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你過去的努力工作都是為了能夠不斷進步，就是為了實現自己的價值，但真的提升了之后啊，卻又倍感壓力！這可能和你從小長大沒有培養出自己的自信感有密切的關系！
      指導意見：
      所以建議你可以找當地的心理咨詢師進行一對一的心理咨詢，相信老師們會用專業的心理學理論和技能，幫助你找到問題產生的原因和解決的辦法，緩解壓力和焦慮，旅順工作和業余時間，以及與他人的關系問題，從而能夠平和而又愉悅的生活
      

      病情分析：
      你上面所呈現出的相關癥狀顯示出你可能確實是出現了焦慮情緒和焦慮狀態的情況，這考慮跟你的工作變動、職位升遷以及過度敏感、自卑、缺乏安全感和心理素質過于脆弱等因素有直接關系。
      指導意見：
      建議你平時一定要不斷的讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節，積極面對和處理好現實中的工作問題，另外要給自己留出一定屬于自己的時間和空間，學會轉移注意力，做好自我放松，盡量把自己內心的壓力或者壓抑及時徹底的釋放和發泄出來。必要的時候最好去看一下精神心理科醫生。
      
      以上是對“過度壓力和焦慮造成心理緊張影響工作和生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近升做店長之后感覺壓力大，不能接受自己，害怕失敗和被人批評，無法緩解內心的壓力，已經影響到了正常的生活工作。
      指導意見：
      現在你主要是信心不足，才造成了最近壓力大。你被升為店長，這本身就是對于你能力的認可。可能你有些追求完美，特別在乎別人的評價。這種壓力已經影響到你正常的生活工作，建議你看心理醫生接受心理疏導在心里醫生的幫助下釋放壓抑的情緒，發現內在力量，獲得安全感，建立自信。
      

      病情分析：
      職位提升讓你感覺很有壓力擔心自己承擔不了，每個人都有自己的潛力可能你被自己的不自信嚇到了懷疑自己，打開自己相信自己是最棒的
      指導意見：
      人的不自信有有很多因素，找到原因調整自己。首先接納自己不完美，調整適應新的環境做到自己最大努力邊學習做你的努力會有回報的
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前由于工作壓力增大，導致的精神過度的緊張焦慮適當的焦慮有助于成績的發揮，如果過度的焦慮，只會讓自己處于緊繃狀態，反而影響成績的發揮
      指導意見：
      您這種情況建議您放松心情，嘗試著將工作按照輕重緩急合理的安排，學會授權，同時也建議您最好尋求心理咨詢師的幫助，給予情緒疏導
      

      病情分析：
      上午好，你目前的情況看，焦慮，抑郁都比較明顯，一方面與環境，角色，壓力的變化有關系。另一方面也與性格敏感，完美主義的自我要求等因素有關。
      指導意見：
      一方面你需要迅速熟悉環境，人際關系，工作，盡快讓自己適應新的角色。
      另外，也要坦誠與家人，朋友聊聊自己的煩惱，郁悶，可以給自己的不良情緒一個出口，也可以拓展自己的思路。
      目前的情況，暫時不作疾病診斷。
      
      以上是對“過度壓力和焦慮造成心理緊張影響工作和生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！