出現(xiàn)你描述的這種癥狀，多半都是由于平時不良的生活習慣而引起的，如果你有手淫的壞習慣，必須立刻戒掉，平時加強體育鍛煉，每天堅持跑步，做提肛運動，或者是深蹲起都有利于提升性功能
      

      陰莖勃起不堅的時候，可以通過藥物的方式進行調理，也可以選擇食物的方式幫助緩解。在藥物上，需要選擇一些補腎的藥物或者是壯陽的中成藥物等來幫助身體進行及時的調理。另外，在飲食上可以適當?shù)亩喑砸恍┚虏嘶蛘呤氰坭降?，這些也能夠幫助身體達到比較好的壯陽作用。