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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-27 07:08:02
減肥的原理就是讓自己每天的攝入量小于消耗量，通過科學的飲食控制和適當的體育鍛煉來實現，制定減肥食譜，三餐定時定量，主食減量，增加蔬菜水果量，少吃油膩油炸高熱量食物，選擇一項適合自己的有氧運動，比如快走慢跑，游泳，跳繩等，每天堅持30分鐘
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