健康咨詢描述： 腰痛緩解后怎么鍛煉好？
病情分析：腰痛主要有如下鍛煉方法：1、腰部旋轉：雙腳分開，肩寬，雙臂交叉，腰部順時針和逆時針旋轉一次，然后由小到大，每組八次。2、弓橋運動和燕子飛運動適用于腰椎生理曲度變直的患者，但不適用于腰椎曲度變深的患者。3、反復搓腰：將雙手分別放于同側腰大肌處,由上向下,再自下而上反復搓10-15次，以雙側腰部發熱為度。
五子衍宗丸
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腰痛丸
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金鎖固精丸(濃縮丸)
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