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2021-04-26 21:13:22 我要投訴
晚飯吃的清淡一些，而且要限制主食的量，能夠有利于減肥，建議可以吃一些粗糧雜糧，另外主食可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條，做法只要清淡就可以，每餐主食不要超過二兩
2021-04-26 21:15:47 我要投訴
晚飯的時候盡量不要吃主食，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，也可以用玉米，紅薯來代替主食來吃，平時飲食上也一定要控制多喝水，增加身體的代謝，每天堅持體育鍛煉，多做一些有氧運動來進行減肥。
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