如果能夠預防不良生活習慣，不僅能夠預防腰突癥，并且還可以避免疾病的復發，不良生活習慣使患者容易患腰椎間盤突出。例如經常久坐或者彎腰負重、提取重物，這些不良習慣對腰椎間盤導致腰椎間盤，更容易發生疾病。
      

      腰椎間盤突出最主要的原因是腰椎退變，椎間隙減小，椎間隙內壓力增大，髓核向后突出，壓迫神經，造成神經血液循環障礙，水腫變性，損傷，從而引起神經支配區域，疼痛，麻木，感覺異常，甚至肌力減退等等，不良的生活習慣，比如久坐久站，長時間負重勞動等等，都會加重腰椎退變，容易引起腰椎間盤突出