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失眠多夢精神差，怎么辦？

男 | 0個月 2021-04-26 19:58:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 失眠多夢精神差，怎么辦？

醫生回復區
龐吉成
龐吉成 淄博市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強迫癥，恐怖 幫助網友：2558
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2021-04-27 02:49:56 我要投訴

      出現失眠多夢很有可能是因為過于緊張，或者是心情過于焦慮造成的現象，或者是在睡前看電視，玩手機導致的神經興奮造成的失眠多夢的現象。建議可以在平常的生活中多參加戶外運動，提高自身免疫力，或者是在睡前泡個熱水澡，或者是進行按摩來放松，必要的時候服用一些相關的藥物。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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