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身高164，體重140。

女 | 15歲 2021-04-26 18:09:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如果一天只吃三個（蘋果或者番茄），早上跑2.5公里，晚上做做運動，一月可以瘦多少斤啊

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-04-27 08:43:08 我要投訴

      身高164厘米，標準體重應該是59公斤，建議你采取科學有效的減肥辦法。就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，目前你這這種減肥辦法，一個月能瘦2~3斤左右。
      

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