如果你便秘很多年了,這種情況主要是說可能腸道有些功能紊亂,沒什么特別好的辦法,加強鍛煉,促進運動,多吃蔬菜水果,保持大便通暢,可以做個腸鏡檢查,看看是否有一些查漏的原因造成的這種疾病的。
指導意見:
便秘很多年是一種頑固性疾病,便秘需要通過飲食調理,需要多吃粗纖維食物,香蕉、蘋果、橙子、獼猴桃、紅薯、火龍果可以潤腸通便,加強體育鍛煉,減少便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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