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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-26 16:42:15
每天吃蘋果可以起到減肥的作用，因為蘋果含有大量的維生素、礦物質和大量的膳食纖維，有助于消化，而且能增加飽腹感。但不吃主食，只吃蘋果，長期會引起營養缺乏，對身體造成影響。科學減肥方法是積極參加體育鍛煉，吃好早餐午餐，晚餐可以吃蘋果及喝酸奶代替主食。平時要限制脂肪及糖類豐富的飲食攝入。
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