如果不影響視力，主要就是要休息，不要過度用眼，避免視疲勞，經常眨眼可以減少眼睛暴露在空氣中的結膜角膜，淚眼的蒸發，不吹太久的空調，一年有氣流吹過，可以放茶水熏蒸眼睛以增加，多吃各種水果，特別是柑橘類的水果，還應多吃綠色的蔬菜，如雞鴨也可以吃，要保證充足的睡眠，不熬夜，要連續操作一小時休息5~10分鐘，或者是做眼保健操

      根據你描述的情況來看，如果你最近這段時間感覺偶爾發色發癢的話，你可以外用一些滋潤眼睛的眼藥水看一看癥狀能不能夠改善緩解一下，平時的話不要過度的用腦用眼多注意休息，工作一段時間之后，像遠方或者是像綠色的地方看一看。必要的時候可以去醫院眼科就診，讓大夫根據你的情況看看是否需要外用藥物來進行治療，平時也不要熬夜勞累。