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醫生回復區
2021-04-26 15:30:06 我要投訴
1直腿抬高鍛煉，呈平臥姿勢，雙腿交替抬高，放下，反復進行，抬腿時應盡量使下肢與身體成直角，主要鍛煉腘繩肌和股四頭肌。2側臥抬腿鍛煉，呈側臥位，上邊的腿抬高，抬腿時，應盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進行，目的是令下肢的外展肌群和臀部得到鍛煉。
2021-04-26 15:26:05 我要投訴
你好，腰椎管狹窄手術后首先要注意臥床休息，但是在臥床休息的時候是可以在床上進行腰部的腰背肌肉功能鍛煉的。比如說三點支撐，或者是飛燕動作，還有拱橋動作等，還要佩戴腰圍。
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