懷孕八個月失眠怎么辦

女 | 0個月 2021-04-26 13:35:16 2人回復來自

健康咨詢描述：懷孕八個月失眠怎么辦

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2021-04-26 14:04:57 我要投訴

你好，出現了失眠情況的話，孕婦首先要調整好自己的心態，不要因為即將到來的產期而太過緊張，建議孕婦在睡覺前喝上一杯熱牛奶，聽一些舒緩輕柔的音樂來保持愉悅的心情。除此以外，睡覺前用熱水泡腳也可以有效改善孕婦失眠的情況。希望我的回答對你有所幫助，祝你身體健康

蘆曉宏沈陽市第二中醫醫院主治醫師擅長: 腦出血，腦梗死，頭暈，頭痛，失眠，急性面神經麻痹幫助網友：20073

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2021-04-26 14:05:28 我要投訴

懷孕8個月出現失眠這種情況，建議你要盡量的放松心情，來緩解一下壓力，藥師可以在每天晚上臨睡前喝一杯熱牛奶或泡泡腳來緩解一下癥狀，必要時還要適當的活動，如散步、逛街來提高睡眠質量。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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