踝關(guān)節(jié)韌帶損傷考慮當(dāng)時(shí)腳扭傷程度比較嚴(yán)重，會(huì)伴有腫脹疼痛，需要石膏或者支具固定3~4周，避免韌帶沒(méi)有很好修復(fù)，引起習(xí)慣性扭傷。平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)注意佩戴護(hù)踝，保護(hù)關(guān)節(jié)。
      

      腳腕外側(cè)現(xiàn)在出現(xiàn)了拉傷的情況，這首先需要注意充分的修養(yǎng)的，這是恢復(fù)的非常關(guān)鍵的因素，同時(shí)可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，消炎止痛治療，可以采用熱敷理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)損傷的恢復(fù)。