經常有便秘的情況的話,可以在平時多做運動,可以有效的促進胃腸蠕動,減輕便秘的癥狀。還可以多吃含纖維素比較多的水果蔬菜等,做好預防工作,比較嚴重的話,可以配合通便的藥物進行治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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