這種情況下是可以吃的，所以說(shuō)你健身期間一定要注意飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)才均衡，最好多吃點(diǎn)雞肉類(lèi)的食物。健身是一個(gè)堅(jiān)持的而且辛苦的體育運(yùn)動(dòng)，所以說(shuō)一定要堅(jiān)持哦。

      這種都是屬于保健品一類(lèi)的，有的人吃血的效果挺好，有的人吃覺(jué)得沒(méi)有什么效果，也是因人而異，很難做出一個(gè)比較準(zhǔn)確的判斷。如果沒(méi)感覺(jué)，吃這個(gè)保健品有什么明顯的好處，還是不建議吃太多。