病情分析：
      最近遇到什么不順心的事情嗎？還有你平時的生活習慣是什么樣的，看你的年齡應該是在學校，是不是學習的壓力過于大?
      指導意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對癥解決。平時要學會宣泄不良情緒，可以通過運動、聊天、唱歌等方式來進行。
      

      病情分析：
      你好.根據你表述的情況，考慮你是抑郁癥.這樣的表現就是情緒持續低落，悲觀失望，壓抑感極度的疲勞，自卑感強，伴有失眠食欲等癥狀。
      指導意見：
      根據你表述的情況考慮你目前屬于輕度抑郁癥.輕度抑郁癥不需要藥物治療，通過自己調節就能緩解癥狀.平時多參加戶外活動.多做自己喜歡的事.不要自己一個長久待在家里。
      

      病情分析：
      你現在感覺到每天的心情很壓抑，感覺活得很累，感覺快受不了了，晚上根本也睡不著，其實這種情況有多長時間了呢？有沒有去求助治療？
      指導意見：
      建議你呢，要到醫院去檢查一下，排除一下確定性病變，然后考慮心理方面的因素，可以每天堅持運動半個小時以上，同時呢可以把你的一些感受說出來，這樣的對于你來說也是一種排解，要找到生活的信心。
      
      以上是對“心情很壓抑不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心情很壓抑，睡眠質量也不好。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，父母是否知道你的問題，首先建議你做的規律生活不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質量，達到身心放松下來。第三，告訴父母帶你去三甲醫院的心理門診或者精神衛生中心找醫生面診醫生會根據你的具體情況做出準確的判斷，提供更好的治療方案。