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減肥吃全麥面包好還是雜糧面包好？

保密 | 0個月 2021-04-25 20:43:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥吃全麥面包好還是雜糧面包好？

醫生回復區
劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-04-25 21:09:04 我要投訴

      一吃全麥面包以及雜糧面包都可以，關鍵是有量的限制，建議可以將面包作為主食，每天不要超過100克，同時堅持有氧運動，比如經常游泳，騎自行車快走，慢跑，轉呼啦圈等。
      

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