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有問必答網外科骨科 → 產后如何抬重物可以避免腰突癥

產后如何抬重物可以避免腰突癥

保密 | 0個月 2021-04-25 18:51:04 1人回復 來自

健康咨詢描述: 產后如何抬重物可以避免腰突癥

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 髖關節發育不良,骨關節病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網友:24649
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2021-04-25 19:13:36 我要投訴

      產后抬重物避免腰突癥可以盡量避免抬過重的物體,也可以帶個腰圍保護,抬起時可以屈膝屈髖,再抬起重物,平時可以鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等。
      

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